Selektiv aktivering och träning av magmusklerna

  • Jacob Gudiol
  • Etiketter
  • 2012-02-22
    • Mejla till en vän
    • SumoMe

    Kan man börja snacka om först när man klarar av att göra detta 😉

    Selektiv aktivering av höger sidas obliqus externus
    Selektiv aktivering av höger sidas M. Obliqus Externus
    Selektiv aktivering av höger sidas M. Rectus Abdominis
    Selektiv aktivering av höger sidas M. Rectus Abdominis
    Selektiv aktivering av både sidors M. Obliqus Externus
    Selektiv aktivering av både sidors M. Obliqus Externus

    Jag vet, det är helt sjukt :) Hur kan man ta på sig sånna byxor som killen på första och sista bilden har på sig?!?!?!

    Jacob Gudiol
    Om Jacob Gudiol, Leg. Fysioterapeut

    Jacob arbetar som tränare för ungdomar i Helsingborgs IF samtidigt som han håller på att läsa in en master i sport science på Lunds Universitet. Han driver även ett eget företag där han regelbundet håller föreläsningar om det mesta som berör hälsa, träning, kost och prestation. Bland annat på fysioterapiutbildningen i Lund samt för ELEIKO. Han sitter även med i styrelsen för Idrottsmedicin Syd


    Jacob skriver regelbundet texter här och på Traningslara.se samt för Tyngre.se. Tidigare har han även varit krönikör i SvD och regelbunden skribent för BODY Magazine. Här hittar du mer information om Jacob samt kontaktinformation

    Gymgrossistens Protein

    6 kommentarer på “Selektiv aktivering och träning av magmusklerna

    1. 1
      Shrinkin David skriver:

      Bland det sjukaste jag sett!
      Ser ju f-n datoranimerat ut. :)

      Skulle vara nöjd om nån magmuskel, mot förmodan, skulle visa sig nån gång (selectivt aktiverad lr ej). 😉

    2. 2
      sven skriver:

      Satan vad bisarrt!

      Vad är det för senor man ser på sista snubben? Obliqerna eller serratus? Rena anatomidockan där man plockat bort yttersta lagret.

    3. 3
      Jacob Gudiol skriver:

      Obliquerna. Serratus (anterior) går från under skulderbladet och fäster sen på/vid revbenen.

    4. 4
      jenlin skriver:

      Nej fy va hemskt! Brallorna såg jag inte ens…

    5. 5
      Adam skriver:

      kan göra två av dom

    6. 6
      Anna skriver:

      Vart är deras navlar? :S

    Kommentera

    E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *