Selektiv aktivering och träning av magmusklerna

  • Jacob Gudiol
  • Tagged
  • 2012-02-22
  • Kan man börja snacka om först när man klarar av att göra detta 😉

    Selektiv aktivering av höger sidas obliqus externus
    Selektiv aktivering av höger sidas M. Obliqus Externus
    Selektiv aktivering av höger sidas M. Rectus Abdominis
    Selektiv aktivering av höger sidas M. Rectus Abdominis
    Selektiv aktivering av både sidors M. Obliqus Externus
    Selektiv aktivering av både sidors M. Obliqus Externus

    Jag vet, det är helt sjukt 🙂 Hur kan man ta på sig sånna byxor som killen på första och sista bilden har på sig?!?!?!

    Jacob Gudiol
    Om Mig

    Mitt namn är Jacob Gudiol och jag är utbildad fysioterapeut med en Master i Sport Science från Lunds Universitet. Jag arbetar som egen företagare inom träning, kost och hälsa där jag föreläser, skriver artiklar och jag har skrivit två böcker.


    Bland annat föreläser jag regelbundet på fysioterapiutbildningen i Lund samt för Eleiko. Mina artiklar hittar du främst här, på Traningslara.se samt på Tyngre.se. Tidigare har jag även varit krönikör i SvD och regelbunden skribent för BODY Magazine.


    Följ mig gärna på Twitter, Instagram eller Facebook. Jag har även en podcast om träning, kost och hälsa som heter Tyngre Träningssnack som släpps varje vecka.


    Här hittar du mer information om mig samt kontaktinformation

    Gymgrossistens Protein

    6 thoughts on “Selektiv aktivering och träning av magmusklerna

    1. 1
      Shrinkin David skriver:

      Bland det sjukaste jag sett!
      Ser ju f-n datoranimerat ut. 🙂

      Skulle vara nöjd om nån magmuskel, mot förmodan, skulle visa sig nån gång (selectivt aktiverad lr ej). 😉

    2. 2
      sven skriver:

      Satan vad bisarrt!

      Vad är det för senor man ser på sista snubben? Obliqerna eller serratus? Rena anatomidockan där man plockat bort yttersta lagret.

    3. 3
      Jacob Gudiol skriver:

      Obliquerna. Serratus (anterior) går från under skulderbladet och fäster sen på/vid revbenen.

    4. 4
      jenlin skriver:

      Nej fy va hemskt! Brallorna såg jag inte ens…

    5. 5
      Adam skriver:

      kan göra två av dom

    6. 6
      Anna skriver:

      Vart är deras navlar? :S

    Kommentera

    E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *