Selektiv aktivering och träning av magmusklerna

  • Mejla till en vän

Kan man börja snacka om först när man klarar av att göra detta ;)

Selektiv aktivering av höger sidas obliqus externus

Selektiv aktivering av höger sidas M. Obliqus Externus

Selektiv aktivering av höger sidas M. Rectus Abdominis

Selektiv aktivering av höger sidas M. Rectus Abdominis

Selektiv aktivering av både sidors M. Obliqus Externus

Selektiv aktivering av både sidors M. Obliqus Externus

Jag vet, det är helt sjukt :) Hur kan man ta på sig sånna byxor som killen på första och sista bilden har på sig?!?!?!

Gymgrossistens Protein
Jacob Gudiol
Om Jacob Gudiol, Leg. Fysioterapeut:

Jag håller just nu på att läsa in en master i Sport Science på Lunds universitet samtidigt som jag arbetar som tränare för ungdomar i Helsingborgs IF. Jag har även ett eget företag där jag regelbundet håller föreläsningar om prestation, kost och träning. Bland annat på kursen idrottsmedicin på sjukgymnastutbildningen i Lund samt på ELEIKOs nystartade PT-utbildning.


Jag skriver regelbundet texter här och på Traningslara.se samt för olika träningsmagasin. Jag är även träningsskribent för SvD och regelbunden skribent för BODY Magazine. Jag har även bland annat skrivit artiklar för eller medverkat i magasin så som Svensk Styrkelyft, Blossom Magazine, Dagens Träningsindustri, SATS Magasine och Friskispressen. Jag sitter även med i styrelsen för Idrottsmedicin Syd. Här hittar du mer information om mig samt kontaktinformation

6 reaktion på “Selektiv aktivering och träning av magmusklerna

  1. 1
    Shrinkin David

    Bland det sjukaste jag sett!
    Ser ju f-n datoranimerat ut. :)

    Skulle vara nöjd om nån magmuskel, mot förmodan, skulle visa sig nån gång (selectivt aktiverad lr ej). ;)

      Citera kommentar

  2. 2
    sven

    Satan vad bisarrt!

    Vad är det för senor man ser på sista snubben? Obliqerna eller serratus? Rena anatomidockan där man plockat bort yttersta lagret.

      Citera kommentar

  3. 3
    Jacob Gudiol Inläggsförfattare

    Obliquerna. Serratus (anterior) går från under skulderbladet och fäster sen på/vid revbenen.

      Citera kommentar

Kommentera

Skriv ditt namn, din mejl och eventuell hemsida.