Juice till barn som en inkörsport till läskdrickande

  • Jacob Gudiol
  • Etiketter , , , , 6 kommentarer
  • 2015-01-21
  • Småbarn som dricker juice går upp i vikt

    Det är ingen hemlighet är jag är väldigt mycket emot att folk dricker sina kalorier och då främst dricka kalorier i form av socker likt i läsk, juice, energidrycker, sötat kaffe, saft, fruktdricka med mera. Jag har summerat det mesta kring läsk i inlägget Läsk – världens sämsta livsmedel? och i inlägget 25 cl saftdryck […]

    Tunga vikter, träning före frukost och stretching

  • Jacob Gudiol
  • Etiketter , , , , , En kommentar
  • 2015-01-19
  • Tunga vikter är bättre än lätta vikter

    Lite artiklar skrivna av mig eller där jag medverkat som publicerats på andra platser än här på Tränastyrka eller Träningslära.se. Tyngre: Är vikten viktig eller räcker det med att träna till failure? I den här artikeln tittar jag på om det räcker med att träna till failure inom styrketräning för att få ökningar i muskelmassa. […]

    Kortisolnivåer hos långdistanslöpare

  • Jacob Gudiol
  • Etiketter , , 2 kommentarer
  • 2015-01-18
  • Uppmätta nivåer av kortisol i håret hos olika uthållighetsidrottare

    För ett drygt halvår sen skrev jag inlägget på träningslära med titeln ”Idrott för hälsa … när blir det för mycket?” där jag tog upp det faktum att det verkar vara få verkliga fysiologiska variabler som skiljer en 10 km löpare från andra löpare som springer ännu längre distanser. Jag tog även upp att det […]

    Ger en snabb ökning i ”löpkilometrar” ökad skaderisk?

  • Jacob Gudiol
  • 2 kommentarer
  • 2015-01-17
  • Sambandet mellan distansen du löper och skaderisk

    För drygt fyra år sen skrev jag en av mina längsta artikelserier någonsin kring barfotalöpning, skor och skaderisk på Träningslära. I del tre i den artikelnserien skrev jag en hel del kring skaderisken vid löpning, Skaderisk vid löpning och valet av skor. Där tog jag bland annat upp att det finns väldigt få saker som […]

    Djupet i knäböj, dubbel träningsmängd och födelsedag

  • Jacob Gudiol
  • Etiketter , , , , , , 2 kommentarer
  • 2015-01-10
  • Olika djup på knäböjen ger olika träningseffekt

    Jag har varit dålig på att skriva en uppdatering när det publicerats artiklar av mig på andra ställen än här och Träningslära.se sen jag hade lite mycket att göra i december. Men här kommer en lista på fyra artiklar som publicerats på Tyngre.se efter mitt senaste inlägg av den här typen. De starka och explosiva […]