Christiano Ronaldo – Tested to the limit!

  • Jacob Gudiol
  • Etiketter , 11 kommentarer
  • 2012-02-29
  • Ett väldigt intressant program där Christiano Ronaldo får genomgå en rad olika tester. Tyvärr använder man inte direkt några standardiserade tester många gånger så det är svårt att göra jämförelser rakt av med ens egna prestationsförmåga. Men det finns en hel del saker i den här videon som är extremt imponerande!

    Möjliga förklaringar till varför LCHF fungerar…

  • Jacob Gudiol
  • Etiketter , 4 kommentarer
  • 2012-02-28
  • Anders Tengblad som driver bloggen diabetesdoc har idag skrev för några dagar sen ett inlägg där han tar upp möjliga förklaringar till varför LCHF fungerar för att gå ner i vikt för så många. Helt klart värt att läsa för den som är intresserad av den frågan. Om det är någon som vill veta min […]

    Alltid djupa knäböj!!!

  • Jacob Gudiol
  • Etiketter , , , 16 kommentarer
  • 2012-02-27
  • Den här studien blev publicerad online för några dagar sen. J Strength Cond Res. 2012 Feb 15. [Epub ahead of print] Influence of squatting depth on jumping performance. Hartmann H, Wirth K, Klusemann M, Dalic J, Matuschek C, Schmidtbleicher D. It is unclear if increases in one repetition maximum (1-RM) in quarter squats result in […]

    Vikten av rätt teknik vid träning

  • Jacob Gudiol
  • Etiketter , En kommentar
  • 2012-02-26
  • Vern Gambetta är en amerikansk fystränare/coach vars blogg jag anser är en av de bästa som finns inom det området. Så här skrev han i ett blogginlägg för några veckor sen: I was raised in the practice makes perfect school of thought. Not long into my coaching career it became quite clear that practice did […]

    Min egna träning går framåt

  • Jacob Gudiol
  • Etiketter Lämna en kommentar
  • 2012-02-25
  • Tänkte skriva ihop en kort genomgång av min träning denna vecka. På måndagen körde jag ganska lätt träning rakt igenom. Totalt blev det väl ungefär en timme på gymmet med mest rörlighetsträning och lite rehabövningar för min vänstra axel. På tisdagen blev det tyngre och jag lyckades få till en vändning på 100 kg. Skönt […]

    Lurad till att prestera bättre…

  • Jacob Gudiol
  • Etiketter , , Lämna en kommentar
  • 2012-02-24
  • Trötthet eller fatigue som det vanligen kallas i vetenskaplig eller engelsk litteratur är ett väldigt intressant ämne som har fått ett rejält uppsving i litteraturen de senaste 10 åren ungefär. Jag har länge velat skriva ett längre inlägg kring detta på Traningslara.se då jag dels är säker på att det skulle vara väldigt intressant för […]